情商不足影响健康

作者:刘元星  时间:2010-04-01  热度:

     50%的人是被活活气死的,他们因为情绪激动而导致脑溢血。30%的人是活活吃死的,他们死于肥胖带来的一系列疾病。还有20%的人是被活活累死的,因为他们没有劳逸结合。 这个“骇人”的观点,来自于中医养生专家常海沧。根据这个说法逆向推断一下,如果能管住自己不生气,就能增加一倍的生存机会。科学研究早已证实,很多癌症与负面情绪相关,比如乳腺癌。明显情商不足的人,长期处于抑郁、幽怨、愤恨中,其结果自然在身体器官上反映出来。 有人抱怨:一点儿芝麻蒜皮的小事就能让我生半天气!生起气来,就感觉“火”突突突地往上冒,怎么都压不住。的确,不生气可是门大学问,这与一个人的情商高低相关。情商高的人,更能够管理好负面情绪,积极乐观地生活。 心理学家认为,情商并不是天生的,是后天培养出来的,而且最好从小培养。美国有些中小学,专门开设培养孩子情商的课程,比如通过冥想来提高注意力,学习放松技巧、提高耐受挫折的抗压能力等。 没上过情商课?现在修炼也不晚。尤其是那些动不动就火冒三丈,或者总是感觉“有点烦”的人,别等着负面情绪来蚕食你的健康。 坐言起行,学习提高情商,修养自身,学会倾诉与倾听,以正面的视角看待生活中的不如意。管理好自己的情绪,就能增加50%的生存机会,想想这个道理,还有什么事情值得去生气?

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